Onder mama’s

#20 Zwanger: how about sex?

Aflevering 20 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle koppels die een kindje verwachten en die wat meer willen weten over welk effect dit heeft op seks en relatie. Host Sonia Pypaert gaat met seksuologen Emma en Anke van het platform Seksualitijd in gesprek. Zij vertellen hoe het komt dat er vaker conflict kan ontstaan, hoe je je partner meer kan betrekken in de zwangerschap en wat je kan doen wanneer je seksleven er anders gaat uitzien. Een heel interessante podcast om alle toekomstige ouders wijsheid te brengen op vlak van seks en relatie tijdens de zwangerschap.

 

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcastaflevering?

♡ Kan een zwangerschap effect hebben op je relatie?

• Zorgt de rollercoaster van emoties vaker voor conflict?
• Hoe los je relatieproblemen op tijdens de zwangerschap?

♡ Hoe kan je je partner meer betrekken bij de zwangerschap?

• Hoe kan je ervoor zorgen dat jullie op eenzelfde golflengte zitten of elkaar begrijpen wanneer dit niet het geval is?

♡ Hoe zit het met seks tijdens de zwangerschap?

• Is dit 100% veilig voor de baby?
• Kan je baby last hebben van je orgasme? Voelt je kindje dit?
• Welke standjes zijn bolle buik proof?

♡ Wat als je helemaal geen zin meer hebt in seks?

• Je partner heeft zin in seks maar jij niet.
• Jij hebt zin in seks maar je partner durft niet.
• Kan je ook op andere manieren intimiteit beleven zonder dat hier effectief seks voor nodig is?

♡ Niet alle vrouwen voelen zich even sexy of aantrekkelijk met dat bolle buikje.

• Hoe kan je je eigen mindset als vrouw hierin bijstellen?
• Hoe leer je houden van je ‘nieuwe’ lijf?

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

 

Mail naar info@ondermamas.be

 

Host: Sonia Pypaert

Gasten: Emma & Anke

#21 Anticonceptie: een bewuste keuze voor je lichaam

Aflevering 21 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle vrouwen die wat meer willen weten over welk effect anticonceptie heeft op hun lichaam. Host Sonia Pypaert gaat met experte vruchtbaarheidsbegeleiding Rebecca in gesprek. Zij vertelt over de verschillende anticonceptiemethoden en de betrouwbaarheid ervan, waarom vrouwen steeds meer kiezen voor anticonceptie die vrij is van hormonen en wat met anticonceptie na een bevalling. Een heel interessante podcast om alle vrouwen wijsheid te brengen over hun eigen lichaam.

 

Deze topics komen aan bod in de podcast:

 

♡ Welke anticonceptiemethoden bestaan er allemaal?

• Zijn ze allemaal even betrouwbaar?
• Hoe kies je bewust tussen de verschillende middelen?

♡ Waarom kiezen steeds meer vrouwen voor anticonceptie die vrij is van hormonen?

• Wat zijn hiervan de voornaamste redenen?
• Wat is de Sensiplan methode?

♡ Moet je lichaam ‘ontpillen’ na het stoppen van de anticonceptie?

• Op welke manier kan je je cyclus in kaart brengen?
• Zijn apps 100% betrouwbaar?
• Ben je meteen vruchtbaar na het stoppen met anticonceptie?

♡ Anticonceptie na bevalling, start je meteen?

• Is het geven borstvoeding van nature uit een anticonceptiemiddel?
• Welke anticonceptiemethoden zijn geschikt tijdens het geven van borstvoeding?

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gasten: Rebecca Verhofstede

 

#22 Het belang van vitaminen tijdens de zwangerschap

Aflevering 22 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle vrouwen die wat meer willen weten over welk effect voeding heeft tijdens de zwangerschap. Host Sonia Pypaert gaat met voedingsdeskundige en apothekeres Elisa Auwaerts in gesprek. Zij vertelt hoe belangrijk het is om de verschillende essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen voor, tijdens en na de zwangerschap en hoe vitamines of voedingssupplementen hier een handje kunnen helpen. Een heel interessante podcast om alle vrouwen wijsheid te brengen over hun eigen gezondheid en die van hun baby’tje.

 

Deze topics komen aan bod in de podcast:

♡ Zijn er voedingsstoffen die essentieel zijn tijdens de zwangerschap?

• Waar moet de aanstaande mama bijzondere aandacht aan besteden in haar voeding?
• Zijn er voedingsmiddelen die de ontwikkeling van de baby in de buik bevorderen?
• Kunnen voedingssupplementen hier een handje toesteken?

♡ Zijn mamavitamines goed voor mama en baby?

• Hoe kan je ervoor zorgen dat je voldoende calcium reserves aanlegt?
• Is ijzer noodzakelijk voor zwangere vrouwen?

♡ Zijn er voedingsmiddelen die je niet mag eten tijdens de zwangerschap?

• Waarom is dit?
• Tips die je kan toepassen in je daily life.

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Elisa Auwaerts

#23 Seks & relatie na de bevalling: tips & tricks

Aflevering 23 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor koppels die benieuwd zijn hoe je relatie en seksleven na het krijgen van een baby kan veranderen. Host Sonia Pypaert gaat met seksuologen Emma en Anke van het platform Seksualitijd in gesprek. Zij vertellen welke veranderingen het krijgen van een baby teweeg brengt, hoe je tijd kan investeren in je relatie en hoe je elkaar opnieuw ontdekt tussen de lakens. Een heel interessante podcast om alle ouders wijsheid te brengen op vlak van seks en relatie na het krijgen van een baby.

 

Deze topics komen aan bod in de podcast:

♡ Wat verandert er in jullie relatie na het krijgen van een baby?

• Hoe blijf je tijd investeren in jullie relatie?
• Hoe kan je naast ouders, ook lovers blijven?

♡ Wat als de komst van een baby jullie relatie uit balans brengt?

• Hoe kan je opnieuw evenwicht en verbinding vinden in de relatie?
• Wanneer kan je spreken over echte relatieproblemen?

♡ Hoe zit het met seks na de bevalling?

• Wanneer ‘mag’ je als vrouw, medisch gezien, na de bevalling opnieuw seks hebben?
• Wat als je nog niet klaar bent op het moment dat dit mag?
• Hoe kan je positief uitkijken naar dit moment?

♡ Jouw nieuwe mamalichaam

• Wat als je minder zin hebt in seks?
• Hoe ge je om met onzekerheden over je ‘nieuwe’ lichaam?

♡ Hoe krik je je seksleven terug op na een (lange) pauze?

• Hoe ga je om met pijn tijdens de ‘eerste keer’ na de bevalling?
• Wat als je er als koppel niet in slaagt om die trein van verleiding en intimiteit weer op de rails te krijgen?

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gasten: Emma & Anke

#24 Peutertijd/peuterstrijd: uitdagingen met een peuter in huis

Aflevering 24 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle mama’s en papa’s die met vragen zitten over het gedrag van hun peuter. Onze gast, expert Natasja Mussche, zoomt in op het gedrag van je peuter, hoe je ermee omgaat en wat als je kindje anders is? Een heel interessante podcast voor alle ouders met een peuter in huis of ouders die alvast alles willen weten over de peuterfase die er zit aan te komen.

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcastaflevering?

♡ Peuterpubertijd: nee-fase & koppigheid

• Vanaf wanneer begint de peuterpubertijd en wat kenmerkt deze fase?
• Hoe ga je om met dit gedrag?
• Wat is een juiste manier van straffen?
• Hoe stel je als ouder duidelijk grenzen en hoe maak je afspraken met je peuter?

♡ Waarom-fase

• Wat is het nut van deze waarom vragen? Moeten we ze altijd serieus nemen?
• “Daarom” geven we dus beter niet als antwoord?
• Wat als mijn peuter geen waarom vragen stelt?

♡ Communiceren met je peuter – taalvaardigheid en taalbegrip

• Hoe stimuleer je de taalontwikkeling bij je peuter?
• Hoe communiceren we het best met een peuter?
• Mijn kind is heel gesloten, hoe ga ik hiermee om?

♡ Mijn peuter is anders, help?

• Hoe sterk mogen we vasthouden aan de standaard milestones?
• Vanaf wanneer kan je stellen dat jouw peuter anders is?
• Hoe ga je hier als ouder mee om? Waar kan je hiervoor terecht?

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Natasja Mussche

#25 Hoe je als peutermama sterk in je schoenen staat

Aflevering 25 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle mama’s die willen weten hoe ze als peutermama sterk in hun schoenen kunnen staan. Host Sonia Pypaert gaat in gesprek met Hade Cools, mentor voor ambitieuze mama’s. In deze podcast aflevering vertelt Hade hoe je als ambitieuze peutermama met tal van dromen en doelen je mannetje kan staan.

Deze topics komen aan bod in de podcast:

♡ Het leven als een peutermama

• Hoe ga je om met het feit dat je je als peutermama non-stop mama voelt?
• Heb je tips voor mama’s om meer structuur te vinden in de dagelijkse routine van je kindje?
• Hoe zorg je ervoor dat je als peutermama sterk in je schoenen blijft staan?
• Hoe houd je jezelf overeind als vrouw én als mama?
• Hoe overbrug ik de schoolvakantieperiodes?

♡ Bewustwording van eigen gedrag

• In welke mate heeft ons gedrag als ouder invloed op het ontwikkelen van het gedrag van ons kind?
• Is er steeds een diepliggende reden van negatief gedrag?
• Wat is het verschil tussen “jouw kindje luistert niet” en “het doet niet wat je zegt of vraagt”?

♡ Peuterpuberteit / grenzen stellen

• Hoe kan je een opvoedingsstijl vinden waar jij je als mama goed in voelt?
• Positief ouderschap, wat is dit precies en hoe kunnen we dit naleven?
• Wat is ervaringsgericht leren?
• Hoe pak ik favoritisme aan?

En nog veel meer!

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Hade Cools

#26 Inleiding tot de bevalling

Aflevering 26 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle toekomstige mama’s die willen weten hoe een bevalling en een keizersnede (kunnen) verlopen. Host Sonia Pypaert gaat in gesprek met Jana Meiresonne, oprichtster van haar eigen vroedvrouwenpraktijk Nieuw Leven. In deze podcast aflevering vertelt Jana ons alle ins and outs van de arbeid en bevalling, een heel interessante podcast dus voor alle toekomstige ouders!

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcastaflevering?

♡ De arbeid

• Wat houdt het geboorteproces in?
• Wanneer spreken we over een natuurlijke bevalling?
• Het verschil tussen arbeid en bevalling?
• Hoe herken je oefenweeën en voorweeën en hoe kan je ze onderscheiden van echte weeën?

♡ Door welke fases gaat je lichaam alvorens jouw kindje geboren wordt?

• Wat houdt de latente- en actieve fase in
• Hoe maak je een bewuste keuze rond pijnbestrijding/hulpmiddelen
• Wat is een walking epidural?
• Kan je onder water bevallen met een epidurale?
• Wat gebeurt er precies in de fase van de ontsluiting?
• Bevallingshoudingen
• Scheuren of knippen
• Wat is een lotusbevalling?

♡ Keizersnede

• Het verschil tussen een geplande- en een spoedkeizersnede
• VBAC
• Gentle sectio
• Een natuurlijke keizersnede
• Het effect van een keizersnede op je lichaam

En nog veel meer!

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Jana Meiresonne

#27 Zwanger na intensief kinderwenstraject

Aflevering 27 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle mama’s en koppels die meer willen weten over een intense kinderwens en zwanger worden na een intensief traject. Host Sonia Pypaert gaat in gesprek met Chloé Vandenbussche, een content creator die via Tiktok en Instagram een kijkje geeft in haar eigen leven. In deze podcastaflevering vertelt Chloé haar persoonlijk mama to be verhaal. Over hoe zij haar traject naar een baby’tje beleefde, met alle ups en downs. Heel interessant voor alle toekomstige mama’s waarbij een zwangerschap niet van zelfsprekend is of was.

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcastaflevering?

♡ Een intense kinderwens

• Was een kinderwens altijd al aanwezig?
• Vragen of twijfels
• Wanneer begonnen jullie te dromen over een kindje?
• En dan stop je met de pil, ging alles zoals verwacht?

♡ Het medische luikje

• Een medische check-up
• IVF-verhaal
• Het financiële luik
• Miskraam en verlies
• Endometriose

♡ De zwangerschap

• Hoe verliep jouw zwangerschap?
• Bloedverlies
• Kwaaltjes
• Moedergevoel

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Chloé Vandenbussche

#28 Mama met een eetstoornis

Aflevering 28 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle mama’s maar in het bijzonder voor mama’s die een moeilijke relatie hebben met eten of mama's met een strenge innerlijke criticus. Host Sonia Pypaert gaat in gesprek met Laurence Bauffe, een leerkracht en mama van twee kinderen die intussen 13 jaar kampt met een eetstoornis.

 

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcast?

♡ De eetstoornis

• Hooggevoelig vs. hoogsensitief
• De innerlijke criticus

♡ De familiale sfeer

• Welke gevolgen heeft een eetstoornis tijdens de kinderwens en zwangerschap?
• De impact op het gezin
• Wat weten de kinderen wel of niet?
• Hoe ga je om met het eetgedrag van je kinderen?

♡ De opname

• Het kantelpunt
• Wachtlijsten
• Eetmomenten
• Therapie

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Laurence Bauffe

#29 Vitaminetekort bij drukbezette mama’s (to be)

Aflevering 29 van de Onder mama’s podcast is er eentje voor alle drukbezette mama’s, mama’s to be en vrouwen die kampen met een vitaminetekort. Host Sonia Pypaert gaat in gesprek met Amandine de Paepe, founder van Insentials. In deze podcast vertelt Amandine je alles over vitaminetekorten en hun remedie met hier en daar een gouden tip van het verleden.

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcast?

♡ Vitaminetekorten

• Oorzaken en gevolgen
• Het belang van vitaminen
• Je lichaam in hormonale disbalans
• Het effect van anticonceptie

♡ Het opvullen van vitaminetekorten

• Gezonde voeding
• Supplementen
• En een gouden tip

♡ Werking en preventie

• De magie van vitaminen
• Hoe zit het met supplementen in de supermarkt?
• Waar moet je op letten als je vitaminen aankopen
• Mag je zomaar vitaminen combineren?

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Amandine de Paepe