Onder mama’s

#30 Draagmoederschap, hoe ik met liefde een kindje droeg voor een ander

Aflevering 30 van de Onder mama’s podcast gaat host Sonia Pypaert in gesprek met draagmoeder Kimberly Demulder, mama van 4 en moeder van 5 kinderen. Ze deelt haar persoonlijke verhaal als draagmoeder en hoe ze met liefde een kindje droeg voor wenspapa’s uit Nederland. Met haar groep dragen uit liefde wil ze het taboe rond draagmoederschap in Vlaanderen helpen doorbreken, want het is zoiets moois om te doen en te beleven. Beluister de podcast, voor haar eigen, warme verhaal.

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcast?

♡ Haar verhaal als draagmoeder

• De eerste aanraking met draagmoederschap
• In contact komen met wensouders
• Het verloop van de zwangerschap
• Misverstand rond draagmoederschap
• Borstvoeding
• Afscheid nemen van een draagkindje
• De relatie met de wensouders en haar draagkindje

♡ De wetgeving

• Laag- en hoogtechnologisch draagmoederschap
• Regelgeving in België
• Wanneer worden wensouders de juridische ouder?
• Intentieverklaringen en contracten

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Kimberly Demulder

#31 Kinderarmoede

Omdat kinderen onze toekomst zijn en we zorg moeten dragen voor iedereen rondom ons, willen we in podcast #31 meer aandacht vragen voor de problematiek rond kinderarmoede. 1 op 5 kinderen in België leeft vandaag in armoede en daarom zetten we ons als mamaplatform mee onder het initiatief van Stichting Pelicano om elk kind een mooie en warme toekomst te kunnen geven.

Host Sonia Pypaert had een gesprek met Griet Roets, Prof. dr. in de vakgroep Sociaal Werk en Sociale Pedagogiek aan de UGent en met Kristof De Boever, bestuurder bij Pelicano, om een zicht te krijgen op de schrijnende situatie hier in België en je ontdekt waarom we zo’n slechte leerling zijn ten opzichte van onze buurlanden.

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcast?

♡ In armoede terechtkomen

• Wat is kansarmoede
• Hoe spoor je kansarme kinderen op
• Opgroeien in armoede: de gevolgen
• Het stigma rond kinderarmoede
• Het belang van goeie huisvesting
• Hoe raak je uit die vicieuze cirkel

♡ Kinderarmoede aanpakken

• Hoe doet België het qua beleid
• Welke steunmaatregelen worden vandaag genomen
• Kan dit beter
• Stichting Pelicano
• Hoe kan jij je inzettten voor kinderarmoedebestrijding

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gasten: Prof. dr. Griet Roets en Kristof De Boever

 

#32 Gynaecoloog beantwoordt de populairste zwangerschapsfabels

In aflevering 32 van de Onder mama’s podcast gaat host Sonia Pypaert in gesprek met gynaecoloog Tom Bovyn, zijn roeping om kinderen op de wereld te zetten kreeg hij al heel vroeg mee kreeg via zijn nonkel die ook gynaecoloog was. Kom in deze podcast te weten welke feiten en fabeltjes rond de zwangerschap en bevalling er nu wel of niet kloppen.

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcast?

♡ Zwangerschap

• Kan je de kans op een baby van een bepaald geslacht vergroten
• Mag je nu echt eten voor twee
• Verraden je zwangerschapskwaaltjes of je een zoon of dochter verwacht
• Bestaat zwangerschapsdementie
• Mag je in de jacuzzi of sauna gaan? Mag je sporten?
• Hebben zwangere vrouwen een hoger libido
• Bel je bij bloedverlies altijd naar de gynaecoloog
• Is pijn tijdens de zwangerschap normaal

♡ De bevalling

• Kan je de arbeid opwekken met bepaalde trucjes zoals pikant eten
• Wordt er meer gekozen voor een onderwaterbevalling en thuisbevalling
• Heeft de gynaecoloog een voorkeur voor een bevalling op de rug
• Zijn er steeds meer keizersnedes
• ...

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Tom Bovijn

#33 De meerwaarde van een doula bij je bevalling

In aflevering 33 van de Onder mama's podcast heeft onze host Sonia Pypaert doula Sofie Lobbens te gast. Sofie begeleidt ouders bij de aanloop naar de geboorte en ondersteunt hen bij de arbeid en de bevalling. Ze is als een coach die je doorheen het hele proces aanmoedigt. Vraag je jezelf af welke meerwaarde een doula kan zijn bij je bevalling? Want naast emotionele, geven ze ook heel veel fysieke steun. Beluister onze podcast en ontdek of het iets voor jou is!

Waarover zullen we het zoal hebben in deze podcast?

♡ Doula

• Op welke manier geeft een doula steun aan mama én papa?
• Wat is het verschil met een vroedvrouw?
• Wat doet een doula wél en niet
• Wat zijn de 4 pijlers van de doulazorg?
• Wat is het doula-effect?
• Het belang van oxytocine bij je bevalling
• Kan een doula ook na de bevalling steun bieden?
• Waar en hoe vind je een goede doula?

En nog veel meer!

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Doula Sofie Lobbens

#34 Tips om je baby veilig en rustig te laten slapen

In aflevering 34 van de Onder mama’s podcast heeft onze host Sonia Pypaert babyslaapcoach Lise Dullaerts te gast. Ze hebben het over hoe je als (toekomstige) ouders een veilig slaapplekje kan creëren voor je baby’tje. Waar moet je op letten? Wat zijn de aandachtspunten? En hoe zorg je ervoor dat je kind een rustige nacht tegemoet gaat. Het is een podcast vol met advies en tips voor nachten vol zoete dromen.

Wat mag je verwachten?

♡ Wat is een veilige slaapomgeving?

• Do’s en don’ts in het kinderbed
• De baby bij jou in de kamer
• Hoe kan je een co-sleeper en babynestje veilig gebruiken
• Mag je baby bij jou in bed liggen
• Wanneer verhuis je de baby naar een eigen kamertje
• Hoe kies je een veilig bedje en matras

♡ Slapen vanuit rust

• Wat zijn slaaproutines en slaapassociaties
• Hoe kan je ervoor zorgen dat je kindje rustig blijft?
• Hoe kan je het geborgen gevoel van in mama’s buik nabootsen?
• Waar moet je op letten bij inbakeren?

Luister verder in de podcast en krijg een antwoord op de meest gestelde vragen rond veilig slapen voor je baby!

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Lize Dullaerts

In samenwerking met Aerosleep

#35 Stress en burn-out: de juiste balans bewaren op je werk en privé

In aflevering 35 van de Onder mama’s podcast heeft onze host Sonia Pypaert stress- & burn-out coach Tine Callebaut te gast. Veel ouders hebben het gevoel dat ze vandaag teveel op hun bord hebben liggen en vinden het een hele uitdaging om een balans te bewaren tussen hun drukke werk enerzijds en het ouderschap anderzijds. Daarom hebben wij het in deze podcast over het herkennen van de bronnen van stress en hoe je daarmee om kan gaan.

Wat mag je verwachten?

♡ Wat is stress?

• Wat zijn de verschillende soorten stress
• Is stress altijd ongezond
• Welke klachten kan je zoal ervaren

“Sommige mensen zijn in staat om enkele weken, maanden aan een hoog tempo te leven. Anderen doen dat soms jaren. Maar meestal gaat jouw lichaam wel signalen uitzenden om je aan te geven: nu zit je op je tandvlees. Die zeer grote vermoeidheid is een van de kernsymptomen: je batterij is gewoon op… Je bent niet meer in staat om voor jezelf te zorgen en laat staan voor anderen. Maar ook slecht slapen, hoofdpijn en dingen vergeten, zijn allemaal signalen van jouw lichaam dat je in het rood gaat.”- Stress- & burn-out coach Tine

• De oorzaken van stress

♡ Hoe kan een burn-out ontstaan?

• Parentale burn-out

“1 op de 12 ouders wordt getroffen door een parentale burn-out en meestal is dat bij de mama. Je draagkracht en draaglast zijn op dat moment niet meer in balans. Je kan niet meer de mama of papa zijn die je wil zijn en je hebt het gevoel dat je faalt in je ouderschap. Op zo’n moment ga je op automatische piloot voor hen zorgen en geniet je niet meer van de verbinding met je kind. Het gaat dan vooral over zeer betrokken ouders die de lat voor zichzelf heel hoog leggen” – Stress- & burn-out coach Tine

• Depersonalisatie: vervreemd raken van jezelf en wat je graag doet
• Effect op je hersenen: brain fog
• Verschil met depressie

♡ Ontspanning

• Leren ontladen
• Terug opladen

“Wat zijn de dingen waar ik echt energie van krijgt? Wat doe ik nu zelf graag? Ik ben er van verbaasd hoe weinig mensen dat van zichzelf weten. Zeker eens de zorg voor kinderen meer op de voorgrond komt.” – Stress- & burn-out coach Tine

• Praktische tips
• Het herstelproces van stressklachten

Luister verder in de podcast en kom meer te weten over stress en burn-out op het werk en thuis en leer hoe je dit beter kan balanceren.

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Tine Callebaut

#36 Zwanger? Deze administratie breng je best allemaal in orde

Toekomstige ouders zien vaak door het bos de bomen niet meer met wat er allemaal moet gebeuren voor de komst van hun kleine baby’tje. In aflevering 36 van de Onder mama's podcast heeft onze host Sonia Pypaert mama Elisabeth Neckebroeck te gast. Zij helpt deze ouders om al die administratieve to do’s te helpen afvinken. Want de komst van een kindje is een heel spannende gebeurtenis waar heel wat voor in orde moet gebracht worden.

Wat mag je verwachten?

♡ Het eerste trimester

• Wat breng ik allemaal in orde?
• Welke vitamines moet ik nemen?
• Werk: wanneer licht ik mijn werkgever in? Ben ik beschermd voor ontslag?
• Mutualiteit
• ...

“De mutualiteit biedt heel wat financiële voordelen. Denk maar aan een geboortepremie (tot €185 per ouder) of geschenk, ze betalen deels je kraamzorg terug als je die wenst. En ook het remgeld voor de medische kosten van je kindje. Via de website van www.spaargids.be kan je een overzicht per mutualiteit bekijken” - Elisabeth

♡ Het tweede trimester

• Je startbedrag
  • Tot wanneer kan ik dit aanvragen
  • Kom ik in aanmerking?
  • Hoeveel is dit bedrag?
  • Moet ik dit zelf aanvragen en wanneer ontvang ik dit?

"Het startbedrag is een mooie financiële duw in de rug voor aanstaande ouders, van +- €1200 ondertussen. Je kan dit aanvragen bij een van de uitbetalers van het groeipakket op www.groeipakket.be met een medisch attest met de vermoedelijke bevallingsdatum. Je kan het aanvragen wanneer je wil tijdens je zwangerschap maar je hebt er pas recht op vanaf de 6^e maand en het wordt vanaf de 8^e maand uitbetaald. Ik heb het zelf aangevraagd bij Infino, omdat een goede vriendin van mij het daar had aangevraagd. Alles verliep uiteindelijk heel persoonlijk én snel. Dat vond ik wel belangrijk” - Elisabeth

• Kraamzorg
• Je kindje erkennen
• Wat is het groeipakket

“Het Groeipakket is een verzameling van financiële tegemoetkomingen voor elk kind in Vlaanderen. Alles start met het startbedrag dat je hebt aangevraagd want dan zal je automatisch vanaf de geboorte een basisbedrag ontvangen van je uitbetaler van +- €170 per maand. Maar sommige gezinnen hebben nog recht op extra’s en dit gebeurt opnieuw automatisch (kinderopvang, schoolbonus, schooltoeslag…)." - Elisabeth

♡ Het derde trimester

• Materniteitskoffer checklist
• Documenten
• Moederschapsrust
  • Moet ik dit zelf aanvragen?
  • Van wie mag ik de uitbetaling verwachten?
  • Wat als ik ziek wordt of uit val op mijn werk voor mijn bevalling
• ...

♡ Na de geboorte

• Verzekeringen

“Na je bevalling moet je binnen de 15 dagen aangifte doen van de geboorte van je kindje op de gemeente waar je bevallen bent, en zo wordt je ziekenfonds automatisch op de hoogte gebracht. Na de inschrijving ontvang je een kaartje en klevers voor de terugbetaling van medische kosten. Vergeet zeker ook geen hospitalisatieverzekering af te sluiten want als je het niet hebt komen er zo’n hoge kosten bij als er toch iets gebeurt.” - Elisabeth

• Borstvoeding
• Ouderschapsverlof
• ...

Gratis checklist

Een handig overzicht van alles dat besproken werd in deze podcast, vind je terug in de checklist voor toekomstige ouders. Download hem gratis en print hem thuis af zodat je zelf kan afvinken wat al allemaal in orde werd gebracht. Zo ben je zeker dat je niks vergeet 😉

Beluister de aflevering

Luister verder in de podcast en kom meer te weten over al die administratieve to do's tijdens je zwangerschap.

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Elisabeth Neckebroeck

#37 Rouwen om een zwangerschapsverlies

Ook al ben je ‘nog maar’ enkele weken zwanger, je voelt je al mama. En dan gebeurt er iets zoals een miskraam. Voor mama’s die vroeg in de zwangerschap een kindje verliezen, is er niet veel ondersteuning. En dat was ook de drijfveer voor Sigrid Christiaens voor het opstarten van haar praktijk Verlies en Veerkracht. Daarbij begeleidt ze ouders die hun kindjes verloren tijdens de zwangerschap en daarover hebben we het samen met host Sonia Pypaert in podcast #37 “Rouwen om een zwangerschapsverlies”

Wat mag je verwachten?

♡ Zwangerschapsverlies

• Het taboe rond zwangerschapsverlies
• Verschillende soorten miskramen
  • Spontane miskraam
  • Zwangerschapsafbreking door medische redenen
  • Missed abortion

“We spreken van een missed abortion als een miskraam nog niet spontaan op gang gekomen is, maar als de gynaecoloog wel vaststelt dat er geen hartje meer klopt. Dan heeft het lichaam het vruchtje nog niet afgestoten en dan zijn er ook nog zwangerschapssymptomen.” - Sigrid

♡ Herstel

• Jouw emotioneel herstel

“Er volgt na het fysieke herstel ook een emotioneel proces, maar velen weten niet hoe ze moeten rouwen. Hoe rouw je om een kindje waarvan je misschien nog maar net zwanger was? Hoe begin je aan zoiets? Veel moeders hebben het gevoel dat ze geen recht hebben op een rouwproces omdat het nog maar zo een korte zwangerschap was en dat wordt ook nog aangewakkerd door onhandige opmerkingen uit de omgeving.” - Sigrid

• Goede begeleiding is essentieel
• Mama-gevoelens

“Hoe meer je u mama kunt voelen van dat kindje en het een plek laten innemen in je gezin, hoe meer rust en aanvaarding je zal vinden. Soms denken mama’s dat als ze afstand nemen en het verlies rationaliseren dat dit hen gaat helpen in het verwerkingsproces maar we zien juist dat het tegenovergestelde waar is.” - Sigrid

♡ Verwerking

• Reacties van je partner en je omgeving
• Het rouwproces

"Ook verdrietige momenten zijn een stap in de goede richting en die heb je nodig om je beter te kunnen voelen. Want verdergaan zonder het verdriet te voelen dan vlucht je voor je rouwproces.” - Sigrid

• Hoe kan je afscheid nemen van je kindje?
• Kan je leren rouwen?
• Symbolen en rituelen
• Opnieuw zwanger worden

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Sigrid Christiaens

#38 Moeilijk eetgedrag bij jonge kinderen

n deze podcast hebben we het samen met kinderdiëtiste Ann Berger over moeilijk eetgedrag bij kinderen. Toch wel een heel populaire topic onder ouders met jonge kinderen, die vaak heel wat stress ervaren aan de eettafel. Je kindje vindt plots het eten dat je voorschotelt niet lekker meer, wil niet meer proeven, laat het bord helemaal staan of speelt ermee… Het zijn allemaal scenario’s die ouders van jonge kinderen zullen herkennen tijdens het eetmoment met het gezin. Samen met Ann en host Sonia Pypaert geven we hier een duidelijke verklaring voor en leren we jou hoe je hier het beste mee om kan gaan!

Wat mag je verwachten?

♡ Moeilijk eetgedrag

• Patronen in de eetontwikkeling

“Vanaf dat kinderen vaste voeding krijgen en meer variatie krijgen, dat dit voor veel kinderen voor veel moeilijkheden zorgt. Het eerste levensjaar van een kind moet het lichaamsgewicht ook maal 3 gaan dus dat is een hele grote behoefte aan energie. Later wordt die behoefte veel minder” – Ann

• Voedsel weigeren
• Strijd aan tafel

♡ Wat doe je beter niet?

• Straffen, aan tafel blijven zitten

“Dwingen om te eten is geen goed idee. Als je kijkt naar zuigelingen dan geef je voeding op vraag maar vanaf dat de overstap gemaakt wordt naar vaste voeding dan valt dat helemaal weg en gaat de ouder ineens beslissen hoeveel het kind moet eten en luistert die niet naar het verzadigingsgevoel van het kind” – Ann

• Omkopen

“Als jij tegen je kind zegt ‘je krijgt straks een ijsje als je jouw broccoli hebt opgegeten’ dan zeg je eigenlijk onrechtstreeks dat die broccoli zo vreselijk is dat je daarvoor een ijsje moet krijgen. En dat is niet de boodschap die je als ouder wil brengen.” – Ann

• Reduceer je kind niet tot het moeilijke eetgedrag

♡ Wat doe je beter wel?

• Hoe krijg ik weer rust aan tafel
• Hoe zorg ik ervoor dat mijn kind zich veilig voelt
• Hoe stimuleer ik mijn kind om wél (groenten) te eten

“Als kindjes van school komen en ze moe zijn dan kunnen ze het ook moeilijk hebben aan tafel. Dan is het bijvoorbeeld een goed idee om groenten en fruit doorheen de dag te spreiden zodat die druk niet op één maaltijd komt te liggen. Steek enkele stukje komkommer of tomaat in het fruitdoosje, geef hen bij de lunch wat worteltjes mee. Zo worden ze op verschillende momenten blootgesteld en is de druk om te proeven kleiner.” – Ann

• Wat als ze steeds hetzelfde willen eten?
• De toppers en de floppers combineren
• Kan ik mijn kindje leren proeven?

“Proeven is een leerproces: in plaats van te verwachten dat je kind meteen een hele lepel zal kauwen en doorslikken kan je hen bijvoorbeeld al eens op hun bord leggen, er eens aan laten voelen, welke textuur of temperatuur is het? Nadien kunnen ze het eens in de mond nemen en/of doorslikken. Het kan tot 10 keer duren om te wennen aan een nieuwe smaak dus het heeft zeker wat tijd nodig.” – Ann

• De regel van de gedeelde verantwoordelijkheid

“Bij de regel van de gedeelde verantwoordelijkheid bepaal jij als ouder wat, wanneer, waar en hoe er gegeten wordt en je kind verantwoordelijk is of er gegeten wordt en hoeveel er gegeten wordt.” – Ann

• Wat als je kindje na 1 hap al voldoende heeft of liever een koekje wil?
• Hoe geef ik mijn kindje meer controle aan tafel?

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Ann Berger

#39 Geboortelijst: wat zijn de musthaves voor je baby?

In deze aflevering hebben we geboortelijstconsulente Martine van the baby’s corner te gast. Samen duiken we in het onderwerp waar alle toekomstige ouders nieuwsgierig naar zijn: de geboortelijst en welke musthaves je nu echt nodig hebt voor je kleintje. Martine is zelf mama én heeft jaren ervaring met het aanleggen van geboortelijsten en kent het assoritment voor baby en mama als geen ander. Luister mee en ontdek waar je best allemaal rekening mee houdt bij het aanleggen van je lijst, want vooral met de veiligheid van je kleintje in je achterhoofd valt er heel wat te beslissen! 

Wat mag je verwachten?

♡ Geboortelijst

• Wat is een geboortelijst en wanneer leg je die aan
• Hoe maak je de keuze van babywinkel
• Wie neem je mee en hoe lang duurt zo’n afspraak
• Op basis van wat kan je de keuze van je babyuitzet bepalen
• Wat zijn de musthaves en nice-to-haves

♡ Online geboortelijst

• Wat is het voordeel
• Vooraf openstellen voor familie en vrienden

“Familie, vrienden, peter en meter vinden het vaak heel erg leuk dat ze voor de geboorte al een cadeautje van je lijst kunnen aankopen” – Martine

♡ Financieel duwtje in de rug

• Startbedrag geboorte

“Tip: daarnaast is een mooie start, voor iedere ouder bij de aankoop van de eerste spulletjes, het startbedrag geboorte die je uitbetaald krijgt via je uitbetaler. Dit is intussen een bedrag van ongeveer €1200. Wij hebben een goede ervaring met onze partner Infino en raden hen dan ook aan voor de aanvraag van dit bedrag. Zo kan je tijdens je zwangerschap online een aanvraag indienen via infino.be met het medisch attest van je vroedvrouw of gynaecoloog en wordt dit vanaf de 8^e maand uitbetaald.” – Sonia

• Groeipakket

♡ Iconische stuks kiezen

• Kinderwagen

“Het is vooral heel belangrijk dat het een keuze van de ouders is en niet omdat iemand anders die je kent deze kinderwagen heeft. Welke type wandelaar ben je, heb je een grote of kleine koffer?…” – Martine

• Autostoel

♡ Kinderkamer

• Welke items heb je nodig voor de kinderkamer
• Cosleeper en babynestje

“Een musthave is een white-noise toestel, het zijn dezelfde geluiden van wat het kindje nu in je buik hoort en het zorgt voor een geruststellend gevoel na de geboorte” – Martine

♡ Verzorging

• Essentiële verzorgingsitems
• Wat met dag- en nachtverzorging

“Een tetradoek gebruik je voor alles en nog wat. Ik noem dat de wasbare Kleenex: tijdens de voeding, om het hoofdje op te leggen, om je baby af te drogen…” – Martine

♡ Veiligheid

• Hoe garandeer je de veiligheid van je kindje
• Wat koop je best niet tweedehands?
• Veilig onderweg, veilig slapen…

“Warmte is ook een belangrijk aandachtspunt voor veilig slapen, daarom is het aangewezen om goed op te letten welke slaapzak je kiest. Die bestaan er namelijk in verschillende maten, diktes en groottes” – Sonia

♡ Kleding

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert
Gast: Martine De Ruyck