Onder mama’s

#60 Schermtijd met Lobke Gielkens

Welkom bij een nieuwe aflevering van Onder Mama’s, de podcast waar we het echte mamaleven bespreken. Geen perfecte plaatjes, wél eerlijke gesprekken over alles wat ouderschap vandaag betekent — van liefde en loslaten tot zorgen en zoeken.

In deze aflevering duiken we in een thema dat zó herkenbaar is voor vele gezinnen: schermgebruik. Hoe blijf je als ouder in verbinding met je kind in een wereld vol afleiding? En hoe help je je kinderen om gezond om te gaan met hun smartphone, tablet of laptop?

Onze gast is Lobke Gielkens – mama van drie, journaliste, contentmaker en vrouw met een missie: kinderen terug naar buiten krijgen. Ze deelt openhartig hoe zij dit aanpakt binnen haar eigen gezin, waar het botst, en wat volgens haar écht werkt.

Het is een eerlijk, herkenbaar en tegelijk hoopgevend gesprek dat niet met het vingertje wijst, maar vooral uitnodigt tot bewustwording en verbinding.

Waar hebben we het over?

♡ De impact van schermen in het gezin
Wat doet schermtijd met kinderen en jongeren?
Welke signalen wijzen op overprikkeling of verslaving?
Hoe bewaak je als ouder grenzen zonder elke dag strijd?

♡ Bewust digitaal opvoeden
Hoe geef je zelf het goede voorbeeld als ouder?
Welke regels helpen écht – en welke niet?
Van meldingen uitschakelen tot gezinsaccounts en schermvrije momenten: wat werkt in de praktijk?

♡ De kracht van buiten spelen
Waarom buiten bewegen het perfecte tegengif is voor schermtijd.
Hoe Lobke haar eigen gezin motiveert om naar buiten te gaan.
Tips om stap voor stap meer offline verbinding te creëren.

♡ Schermvrije opvoeding als uitdaging én kans
Wat leren kinderen (en ouders!) van verveling?
Waarom imperfectie oké is, zolang je maar aanwezig bent.
Hoe bewuste keuzes leiden tot meer rust, focus en plezier.

“Je hoeft geen perfecte mama te zijn, maar wél een aanwezige.Leg af en toe dat scherm weg — en kijk echt naar je kind.” – Lobke Gielkens

#61 Wanneer het leven eerder begint

Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast Onder mama’s.
Vandaag hebben we een bijzonder openhartig en hoopvol gesprek met Carole Timmermans: mama van Juliette, geboren op 27 weken, en iemand die kwetsbaarheid, kracht en heling heeft leren verweven tot een nieuw evenwicht.

Carole vertelt hoe de vroege geboorte van haar dochter niet alleen een medische rollercoaster was, maar ook een uitnodiging om stil te staan bij oude pijn, ingehouden emotie en alles wat het moederschap in ons losmaakt.
In dit gesprek gaat ze met ongeziene eerlijkheid in op de weg terug naar zichzelf: van de NICU tot thuis thuiskomen, van overleven naar voelen, van angst naar vertrouwen.

Het is een warm, echt en verdiepend gesprek dat herkenning biedt voor ouders die intensieve trajecten doormaken én houvast zoekt voor wie zichzelf soms verliest in de zorg voor een kwetsbare start.

#62 De kracht van een wens, in gesprek met Make-A-Wish

Wat begint met een wens, wordt een moment van hoop voor een kind en zijn familie. In deze aflevering vertelt Caroline Deruytter hoe Make-A-Wish levens raakt, elke dag opnieuw.